Девочка, которая стеснялась своего тела
В детстве я всегда была «кругленькой». Подруги шутили, а я смеялась вместе с ними — но внутри сжималась от стыда. Мне казалось, что мое тело — это что-то неправильное, что нужно исправлять.
Я выросла с мыслью, что любовь к себе нужно заслужить — стать стройной, «идеальной». Но чем больше я боролась с собой, тем сильнее проигрывала.
Годы борьбы: диеты, срывы и потеря контроля.
В мединституте я пыталась питаться «правильно»: жесткие диеты, голодание, изнурительные тренировки. Вес уходил — но потом возвращался, и каждый раз с еще большими килограммами. Я злилась на себя, чувствовала вину и снова заедала стресс.
А потом началась работа в больнице: ночные смены, перекусы на бегу, бесконечный кофе и сигареты. В 27 лет я весила 85кг. Тело болело: суставы, спина, одышка. Я устала.
Переломный момент: когда боль стала сильнее страха
Однажды утром я не смогла без боли встать с кровати. Мое тело кричало: «Хватит!»
Я поняла: это не просто лишний вес. Это медленное разрушение себя.И тогда я сделала выбор — не худеть. А научиться заботиться о себе.
Путь к себе: маленькие шаги вместо больших жертв
Я перестала искать волшебную диету. Вместо этого я начала прислушиваться к своему телу:
- Сон — не роскошь, а необходимость. Я наконец высыпалась.
- Еда — не враг, а топливо. Я научилась есть без чувства вины.
- Движение — не наказание, а радость. Я просто начала ходить — 10 000 шагов в день.
Я не ставила рекордов. Просто каждый день делала чуть-чуть для себя.
И тело ответило благодарностью: 15 кг ушли за полгода.. Без борьбы. Потом я добавила йогу — и обнаружила, что мое тело может быть гибким и сильным. Еще через год я сбросила все лишние 60 кг. Но самое главное — я перестала воевать с собой.
Сейчас: я помогаю другим найти этот путь
Сегодня я мама, жена, врач и человек, который по-настоящему любит свою жизнь. Я не идеальна. Иногда ем торт. Иногда пропускаю тренировки. Но я больше не карю себя за это.
Я знаю, каково это — ненавидеть свое отражение. И теперь я помогаю пациентам не просто похудеть, а обрести здоровье и покой.
Ваше тело заслуживает заботы — даже если вы пока в это не верите.
Приходите — и мы найдем ваш путь к себе. Без насилия. Без отчаяния. С поддержкой и пониманием.
